miércoles, 19 de junio de 2013

estan buenisimos estos videos

 

 
 
 







 
 



si Reimos qUE NOS PASA?

Qué pasa en nuestro cerebro cuando nos reímos?

  • Cuando una persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se liberan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Por eso las endorfinas se conocen como "opiáceos naturales".
  • También se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina muy relacionado con los estados de bienestar psicológico
  • Al mismo tiempo, cuando una persona se ríe de verdad, disminuyen sus niveles de cortisol que es una hormona conocida como la "hormona del estrés"
  • Un sondeo realizado en Francia demostró que el 26% de los franceses ríen a carcajadas dos o tres veces al día. El 30% son mujeres y el 22% hombres.



Los beneficios de la risa

  • Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
  • Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
  • Limpia y ventila los pulmones
  • Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
  • Regulariza el pulso cardíaco
  • Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
  • Relaja los músculos tensos
  • Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
  • Disminuye la presión arterial de la sangre
  • Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
  • Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
  • Se fortalecen los lazos afectivos
  • Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
  • Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
  • Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
  • Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
  • Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad